В Перми при поддержке партпроекта открыта новая группа здоровья для пожилых людей

Два раза в неделю (по вторникам и четвергам) пенсионеры будут ходить на силовые тренировки и укреплять своё здоровье. Это уже вторая группа, первая группа мотовилихинцев пожилого возраста начала заниматься ещё в декабре прошлого года. Спортсмены отмечают положительное воздействие тренировок на состояние своего здоровья.

Любовь Михайловна, пенсионерка:

- Нам важно было укрепить здоровье. У меня из-за артроза очень болели колени. После занятий суставы размялись, растянулись, окрепли – и боль ушла. Я этому очень рада! Ни о каких спортивных рекордах я не думаю – занимаюсь для здоровья. Хочу держать себя в тонусе, чтобы на даче работать, да и для других многочисленных дел. Я очень довольна нашими тренировками.

Управляющая тренажёрным залом «Spartan» Наталья Шилова сообщила, что занятия с группами ветеранов проходят при поддержке регионального координатора проекта «Старшее поколение» партии «Единая Россия», депутата Законодательного Собрания Пермского края Александра Бойченко.

Наталья Шилова, управляющая тренажёрным залом «Spartan»:

- Зная, что Александр Юрьевич является региональным координатором проекта «Старшее поколение», в конце ноября прошлого года я побывала у него на приёме по личным вопросам, рассказала об идее организовать для пожилых жителей Мотовилихи занятия в нашем тренажёрном зале. Депутат нас поддержал, и работа пошла. Я рада, что благодаря этой поддержке, нам удаётся заметно улучшить качество жизни пожилых людей. Проект успешно воплощается. Мы думаем о возможности создать ещё одну группу физкультурников «серебреного» возраста.

Занятие для новой группы физкультурниц началось с разминки. Тренер-преподаватель групповых направлений Андрей Вдовин сначала предложил спортсменкам серебряного возраста ряд упражнений для рук и плечевой зоны, далее последовала лёгкая растяжка мышц груди и спины, затем очередь дошла до разминки мышц ног. В конце занятия Андрей Олегович с каждой спортсменкой поработал на тех самых «железных» тренажёрах, выбрав на них минимальный вес гирь. Выполняя, например, жим рук, бабушки поднимали всего 3-5 килограммов.

Вдовин Андрей, тренер-преподаватель групповых направлений:

- Я с особой осторожностью выбирал для этой группы комплекс упражнений, понимая годы, состояние здоровья, усталость своих подопечных. Скомплектовал самый щадящий режим занятия. Все усилия – только на общефизическом уровне. Но возможны и индивидуальные подходы к тренажёрам. В любом случае, для моих спортсменок самое важное, как в Олимпиаде, – не победа, а участие. Первый месяц тренировок дал хорошие результаты, вижу, что они заметно укрепили здоровье, у всех повысился жизненный тонус, улучшилось настроение. А ещё спорт сплотил нашу группу, мы стали друзьями, много общаемся, делимся опытом, знаниями. Когда я заканчиваю тренировку, мои ученицы мне аплодируют, улыбаются. Это непривычно и … очень приятно.

Источник: http://gazeta-perm.ru