Проект сторонников «ЦПГИ» проводит бесплатные мастер-классы для жителей по скандинавской ходьбе

В 2020 году в Центр поддержки гражданских инициатив обратились жители Пермского края с просьбой организовать секции по скандинавской ходьбе в территориях Пермского края и проводить обучение по скандинавской ходьбе для всех желающих.

Предложение было поддержано, и экспертная группа ЦПГИ оформила инициативу жителей в социальный проект, который стал победителем конкурса социальных и культурных проектов компании ПАО Лукойл в Пермском крае.

Польза скандинавской ходьбы доказана многолетним опытом. Скандинавская ходьба тренирует 90% мышц всего тела, улучшает работу сердца и сосудов, снижает нагрузку на колени и суставы, повышает иммунитет и поднимает настроение.

Благодаря сотрудничеству ЦПГИ и инициативной группы жителей проект «Активное долголетие» становится все популярнее в Пермском крае. Даже в небольшой сельской территории на мастер-классы собирается по 30-40 человек разного возраста. Знакомство с таким видом активного отдыха и спорта стало возможно благодаря гранту и приобретению спортивного инвентаря. В рамках гранта было передано в создаваемые секции около 80 комплектов специализированных палок. Сейчас ими может воспользоваться любой желающий.

«В Пермском крае скандинавская ходьба очень популярна среди жителей разного возраста. Ходьба не просто улучшает физическое здоровье, но и дает возможности для общения. После мастер-классов мы получаем много положительных отзывов и это значит, что весной проведем еще одно обучение, а в августе любительские соревнования», — говорит Ирек Хазиев, координатор ЦПГИ в Пермском крае.

В мастер-классах участвуют все желающие, кто уже занимается скандинавской ходьбой или только хочет научиться. На мастер-классе участники:

- узнают, как правильно подбирать палки,

- научаться правильно ставить стопу,

- узнают о правильной постановке корпуса и работе рук во время ходьбы,

- научаться правильному дыханию,

- освоят основные упражнения для разминки и для заминки после ходьбы,

- узнают упражнения на координацию движений и для тренировки вестибулярного аппарата. 

Все, кто занимаются скандинавской ходьбой, смогут принять участие в любительских семейных соревнованиях в августе 2021 года, которые пройдут при поддержке ЦПГИ. Поэтому организаторы обучения призывают жителей укреплять свое здоровье, заниматься скандинавской ходьбой и принять участие в следующих бесплатных мастер-классах. 

Следующий мастер-класс пройдет в Краснокамске.

Время и место проведения мастер класса:

г. Краснокамск, микрорайон Заводской, пересечение ул. Ленина и Дзержинского, площадка Восток

В 12.45 начинается регистрация, мастер-класс пройдет с 13.00 до 14.30. 

Мастер-класс проведет инструктор «Русской школы Nordic Walking» Пермского края, сертифицированный судья по северной (скандинавской) ходьбе Васильева Анастасия. 

Обучение проходит при поддержке координатора «Центр поддержки гражданских инициатив в Пермском крае» Ирека Хазиева в рамках социального проекта «Активное долголетие». 

Для участия необходимо отправить заявку на почту cpgi.permkrai@gmail.com или записаться по телефону 8(34273)4-29-40. В заявке указать ФИО, номер телефона, возраст.